10 tkanki

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 173 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 100 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 Aktywność w ciągu dnia: szkoła + zajęcia dodatkowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2-3 razy w tygodniu treningi hokeja na lodzie + 2 [...]

[...] więc proszę o nie wyśmianie ilości błędów, których na pewno nie zabraknie. Płeć : Mężczyzna Zdjęcie: wkrótce;] Wiek : 16 Waga : 110 Wzrost : 190 Cel : szybka redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stosowane wcześniej diety : brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak A tu moja dieta: Śniadanie 10.00 : [...]

Witam mam 22 lata 116kg wróciłem na siłownię po dosyć długiej przerwie. Mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej z jak największym przyrostem mięśni (wyrzezbienie). Plan został ułożony przeze mnie samego w oparciu o wlasna wiedzę. 30 min przed treningiem pije 10g bcaa. Po treningu 10g bcaa plus 20g glutamina. Może to nie ten dział ale chciałbym [...]

[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 140 Wzrost: 180 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: rzadko (praca w domu) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: BRAK Odżywianie: wszystko w wpisie Cel: szybka redukcja [...]

Płeć : kobieta Wiek : 30 Waga : 65 Wzrost : 170 Obwód bioder: 99 Obwód talii : 76 Obwód ramienia : 28 Obwód uda : 57 obwód kolana : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24,4% Nawodnienie : 55,4% Masa mięśni : 46 Masa kości : 2,5 Tłuszcz brzuszny : 2 Metabolizm spoczynkowy 1450 kcal Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] na wysokich tluszczach. Dla wielu osob kontrowersyjna. Jest wielu zwolenninkow jak i przeciwnikow...Ale wielu sportowcow i kulturystow ucieka sie do niej w celu redukcji tkanki tluszczowej. Moja dieta polega na 5 posilkach w podstawowym schemacie : 1- 3 cale jaja, najlepiej sadzone albo na miêkko. Smazone na 20g masla + jakies warzywko , [...]

[...] na celu zmniejszyć tkankę tłuszczową. Moje obliczone zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 1608 kcal. Wszystko jest opisane poniżej: Wiek - 20 Płeć - kobieta Cel - redukcja tkanki tłuszczowej (schudnąć ok. 8 kg) Waga - 75kg Wzrost - 173cm Poziom bf - brak Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień) - praca siedząca, uczelnia co dwa tygodnie w [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 125 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 52 Obwód talii: 115 Obwód uda: 75 Obwód łydki: 59 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia, tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: głównie śmieci, nie przepadam za [...]

[...] biegać - spadło mi 6 kg przez około 2 miesiące a nawet nie miałem zamiaru się odchudzać, nie stosowałem żadnej diety. Licze na pomoc i z góry dziękuje :) %BF - Procent tkanki tłuszczowej : Deurenberga formuła 1: 11.8 % Deurenberga formuła 2: 9.85 % Leon: 10.49 % Knapik : 11.82 % Gallager: 9.94 % Jackson-Pollock: 8.35 % Heritage study: [...]

[...] 5x25 Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : mężczyzna Wiek : za tydzien 17 Waga : ??73+?? Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa mięśniowa i ewentualne spalenie tkanki tłuszczowej jeśli da rade Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami HIIT (w większości Insanity) i 4 miesiące rzeźby/cardio Uprawiane inne sporty : brak Dostęp [...]

[...] ;p Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 185 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 94 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła... więc mała. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W-Fy w szkole, czasem sztanga i chantle bez żadnego planu. [...]

[...] przyzwyczajaniu się organizmu do jej podaży z zewnątrz. EQUALIZER™ nie zawiera węglowodanów ani cukrów teraz nie są już potrzebne do prawidłowego wysycenia kreatyną tkanki mięśniowej. Zamiast tego, otrzymujesz najlepsze składniki imitujące działanie insuliny: R-ALA siarczan wanadu oraz kwas guanidynopropionowy. Nad szybką regeneracją [...]

[...] - j.w. Niedziela - j.w. 12. Cel cyklu: Była to weryfikacja działania testy na mnie/redukcja 13. Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: b.d. 14. Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): myślę że w granicach 16-18% 15. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tycie 16. Stan zdrowia: Bardzo dobry 17. Skłonność do łysienia lub porostu [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 90 Wzrost : 184 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : dieta jak w zrzucie Cel : [...]

[...] incydentu krążeniowego) Z tego samego powodu zakazano, np. efedryny, a okazała się niegroźna. Niestety, nie cofnie się czasu  i jeden z najlepszych środków do redukcji tkanki tłuszczowej pozostaje w ograniczonej dostępności. Sauna vs cholesterol? W badaniu polskich naukowców z 2014 roku wzięło udział 16 mężczyzn w wieku 20-23 lata. [...]

[...] Wiek: 29lat Waga: 75kg Wzrost: 164cm Obwód klatki: 99 cm Obwód ramienia: 30 cm Obwód talii: 90 cm Obwód uda: 22 cm Obwód łydki: 14.5 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26 BMI Aktywność w ciągu dnia: Praca aktywna od wrzesnia studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: teraz tylko silownia i nadal nie wiem czy [...]

[...] z góry Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 48/49 Wzrost: 162 Obwód klatki: 80 Obwód ramienia: 24 Obwód talii: 66 Obwód uda: 44 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19% Aktywność w ciągu dnia: Teraz mam wakacje, wiec nie mam juz zadnych zajec Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rano cwiczenia potem hula hop [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 120 Wzrost : 178 typ budowy : endomorfik Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35-40% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : miłośnik makaronów,skłonności do słodyczy Cel : redukcja do stanu ok 10% fatu Ograniczenia żywieniowe : BRAK Stan [...]

[...] wyróżnia wysoka zawartość L-leucyny. Aminokwasy BCAA budują białka mięśniowe, są ważnym źródłem energii dla pracujących mięśni, silnie hamują katabolizm, wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej oraz zmniejszają zmęczenie w trakcie treningu. Leucyna jest niezbędnym aminokwasem w syntezie białek mięśniowych w warunkach katabolicznych takich jak [...]

[...] w mikrofali tak jak w/w posiłki No i to by było na tyle jeżeli chodzi o moją diete a teraz wymiary wiek 20 lat wzrost 174 waga 90 kg(z lekką przewagą mięśni nad tłuszczem) Moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej bez dużej utraty mięśni Czekam na ocene tej diety oraz z góry dziękuje za poświęcenie mi czasu.POZDRAWIAM